Tips saat Badmood (Galau):
1) Rileks (tarik udara dari hidung lalu hembuskan secara perlahan dan lakukan berulang)
1) Berbaik sangka dan berhenti menyalahkan situasi dan kondisi apalagi orang lain
2) Introspeksi diri (disini kamu belajar dan mengakui kekuranganmu)
3) Baca atau dengar kata-kata nasehat/motivasi
(bisa dari kitab suci agamamu, buku atau audio mp3)
4) Ubah wajah cemberut menjadi tersenyum
5) Lakukan kegiatan positif (mengasah skill, olahraga, atau hobimu)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar